儿童营养减肥餐

热量终章 · 发表于 2025-11-25 09:39:25

　　暑期到了，一些“小胖墩”们又不开心了，父母又要督促他们减肥，零食又与他们无缘了，吃好一日三餐很重要，小面小编为您介绍营养餐。

　　儿童营养减肥餐之早餐
　　1.牛奶蛋羹
　　牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。
　　2.栗子糊
　　将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
　　3.三豆粥
　　取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
　　儿童营养减肥餐之午餐

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