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其实容易发胖得一些人群，大多的都是因为代谢的能力是比较低的，然后循环的功能也不是特别的好，结果的话就是会让多余的一些脂肪还有水分是累积在人身的体内的，这样时间久了就是造成了肥胖的原因了!
大家都知道红萝卜是很好的，有句话说，萝卜配热茶，气的医生满街爬吗，这个意思也就是正确的就是可以预防疾病，因为红萝卜得皮是含有丰富得营养的，还是可以达到减肥预防发胖的好食物哦!一起看下怎么吃能预防肥胖的吧!
首先就是清理萝卜的程序，先是要用刷子和水把表皮的进行充分的洗净，然后就是横切成一些的圆块的形状，在放到果菜的榨汁机或搅拌机当中。
因为搅拌机中出来得都会是红萝卜汁，而黏稠状得红萝卜泥的话，就是会完整的保留了红萝卜得营养了，比较好的话就是把它们都喝得一滴不剩的哦。榨出红萝卜的汁过后，是会有残渣是留在榨汁机之中的，那么残渣也是含有丰富的食物纤维的哦，所以是可以不要浪费的，可以取出来，然后泡入红萝卜的汁进行是一起喝下去的。
如果你是会觉得单饮红萝卜汁是不易入口的话，那么也是可以加以些苹果和西红柿的，或者香蕉的话也是可以的。 |
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