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减肥是一个不止的话题，可是天天减肥都没见怎么见效，在减肥过程中有饮食减肥，运动减肥，等等各种减肥方法，已经使大家眼花缭乱，今天小编就来介绍几个另类减肥法，赶快来学习吧。很有效的哦。
一、爬行
我们知道，自从我们人直立行走后，脊椎就承担了我们全身超过60%的重量。，所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。
二、退步走
常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
三、赤脚走
赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心
四、倒立
长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
五、雨中行
雨中行是一件很浪漫的事情，下雨可以产生很多负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。
今天小编介绍的这些减肥方法你学会了吗?在减肥这件事情上一定要持之以恒一坚持来奏效哦。 |
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