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为什么会肥胖呢？其实不外乎着几个原因：生活不规律、缺乏运动、饮食不当；而肥胖的朋友一般都会有一个共同点，那就是倦怠，也可以叫做“懒”。正所谓：勤快了的胖子瘦的比较快。下厨房做菜大家应该能做的到吧，既能运动减肥、又能增长厨艺、吃了还能一举多得啊！大家可能觉得做菜很复杂学不会，那么下面小编教大家制作几道简单易学的汤的做法，初学者一学就会，一起来看看吧！让你瘦的有品味。
1、西红柿山药丝浓汤
首先准备西红柿两个，山药适量，鸡蛋一个，泡发木耳一两朵;先将西红柿切好，山药去皮切丝，木耳切丝;汤锅里面加点水，放入西红柿丁沸水煮3分钟左右，然后加入少许的山药丝，木耳丝煮两分钟，最后打入蛋花，勾少许芡使之粘稠，然后加少许精盐和鸡精就可以饮用了。另外多加点山药可作为主食来食用。
2、锦素烩汤
准备干豆腐丝、土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、木耳丝、蒜苗少许;都切好之后汤锅加适量水，仍然是无需太多，然后加入一小瓣大料，少许的姜丝，备用的土豆丝，木耳丝，胡萝卜丝沸煮3分钟，再加干豆腐丝，少许蒜末沸煮2分钟，然后勾芡到一起，使汤粘稠，最后加入黄瓜丝和蒜苗，翻滚一下就可以了可，最后加入少许精盐，鸡精，一点香油即可食用了。
3、玉米蔬菜鸡丝汤
首先要购买真空的甜玉米，蔬菜这里需要选择小白菜，然后少许煮熟的鸡腿肉，几朵香菇或者是少许蟹味菇;然后玉米来切断，香菇去掉根部老的地方，然后分四瓣来切开，小白菜洗干净。汤锅加入适量的水，放入甜玉米，煮好的鸡丝，大半个浓汤宝，香菇此时也可以加入，大概3分钟加入小白菜，沸煮2分钟关火即可。需要注意的是水无需加太多，要多一点菜，这样吃起来才会更加饱的。
这些简单易做汤的做法不知道你学会了没有？赶紧回家试试吧！保准让你赞不绝口的。 |
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发表于 2025-7-7 11:13:53