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一次次的减肥失败，让很多的人，失去了，减肥的信心，其实减肥的关键，是不在于减肥的方法的，而是你对肥胖是需要有一个正确的认识，然后根据自己的肥胖找出肥胖的原因，在选择适合自己的减肥方法，才是可以帮助你减肥成功的。
1、人体的新陈代谢紊乱的状态,也就是三大产能的营养素，一些的蛋白质、脂肪、碳水合合物，这些的话，都是转化为一些的脂肪，然后是会储存起来的，那么的话也就是形成了身体的肥胖，也就是喝水都胖的人群。
2、喜欢吃一些的肉食、油炸的食品是、一些的甜食是，快餐啊，等等，但是就是很少吃一些的蔬菜和水果的。
3、一般的来说的话，遗传而导致得亲族氏的一个肥胖,这个的话就是主要的是由于个人的生活习惯得一个遗传。你的父母爱吃肉，那么你在生活习惯上面的话，也是会爱吃肉的。
4、平时的饮食紊乱没有任何的规律，是经常的是会暴饮暴食，也不按时的吃饭，或者是根本就是不吃早餐的，晚上的话就是需要是大吃一顿补然后补回来，这样肥胖也会离你很近的。
5、身体的运动是比较少,比如说是上班族吧!很少的进行一些的运动，就连最轻松的走路，都是很少有过的，更别说其他的一些运动了。
6、吃饭的速度是比较快的，可能你不知道，是在哪养成的坏习惯，也可能就是经常的是在不知不觉当中，然后是吃下很多的一些食物。 |
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发表于 2025-7-14 09:28:05