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对于减肥来说，只靠运动来努力也是远远不行的，如果是你在减肥的过程当中，付出了很多的劳力，但是你在饮食上却毫无节制，那么你减肥的最后结果可能就没有太大的效果了，那在减肥的时候不能吃哪些食物呢!
1.肥肉，是含有大量得动物性脂肪的，长久是有大量的肥肉，就会引起人体的脂肪过剩而储积，加重肥胖的体质。
2.鸭蛋是含有多量得脂肪，是一种高脂肪和高胆固醇的食品，每100克鸭蛋当中是含有脂肪14.7克的，含胆固醇634mg的，特别是鸭蛋黄的话，含胆固醇高达1522mg，所以少吃为秒。
3.桂圆肉，性温热，味甘甜，是很美味的，它是属于高糖类的高热量的食品，所含的葡萄糖撒高达25%的。还有龙眼肉是乾温滋腻的，是容易生痰助湿，如果是痰湿偏盛得肥胖的人的话，少吃为好啊!
4.猪肝，部分人是很喜欢吃的，但是你知道吗，在每100克猪肝当中，所含的胆固醇的量是368m克，是比肥猪肉当中得含量还是要高出3倍的，一定要少吃啊。
5.糖，是糖和碳水化合物就会产生大量得卡路里，如果是摄取过多得糖类或者甜食的话，都是会导致肥胖症的。 |
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发表于 2025-7-24 10:09:36