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这些天听别人说了很多的问题，也和好几个在减肥的妹子交流过，来说说
[color=]误区
，希望大家珍惜自己的身体“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。
不要再问瘦腿怎么办瘦臀怎么办了
开始运动，你必须明确一点瘦是全身瘦的，根本没有练哪瘦哪的说法，你不是步步高高运动机o_o，只能在运动的基础上加上争对某部位的刺激训练。对大多数人来讲最先最容易瘦的是腰还有大腿部位，比较难瘦的应该属于小腿和脸了
误区一：节食吃包
病患危机：胃癌
曾经媒体上说过，21岁的花季少女患上了胃癌。虽然让人听起来会有些匪夷所思得感觉，但罪魁祸首却是反复减肥：为了达到身材苗条快速，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过些磨练最后真是地狱式减肥终于瘦了下来，总处于饥饿状态的她，有时看到好吃的总是想忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。
几年前因为胃癌而去世的34岁美食家娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”
[color=]重轻不等于好身材
大多数减肥的妹子其实体重并不算重吧，你163以上的身高的话体重过100很正常的好么，我不理解为什么这么多妹子追求体重不过三位数，两位数体重的妹子你可以观察下周围的人，比你重10斤的身材不一定比你差。
女悦己者容，人家不可能抱着体重称来欣赏你，只会欣赏你的身材。 |
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发表于 2025-9-25 16:14:24