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为什么现在肥胖的人群是越来越多的呢，生活水平的提高，饮食上也发生了很大的变化，所以也就是会有很多的人，染上了肥胖，或者是一些的女性朋友身材没有那么的苗条，那么到底哪些的食物，是肥胖的根源呢，一起看下吧!
罐装果汁：一罐、255大卡
很多mm选择用果汁来代替水果，但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素，因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。你需要知道的就是一些的就是而仅剩的维生素c，那么的话也就会是因为一些的就是也会因为光照的因素而是会减少的。但是需要注意的就是大部分的果汁都是会进行浓缩还原的，而且的话也就是会是加了许多得糖。那么的话就是可能就是会觉得喝果汁是比较营养的，所以就是会天天的是来上一罐的 ，但是需要的注意的就是果汁里面的一些的是高糖分，就是会让您是在一年之后，就是会增加12公斤得体重。
薯片：548 大卡100g
薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食品，大家的话应该都是喜欢的在消闲娱乐的时候，就是可以很多是 吃得最多的也是它。但是需要的 但是需要注意的就是片的营养价值是比较低的，这也的话也就是会含有一些的是少量脂肪和能量，那么哦的胡就是可以是多吃一的是破坏食欲。这样的话哦也就是会引起此危害的原因也就是是薯片含高度盐份，还有就是 吃薯片不只会吃一块，等你是满足到味觉后，那么的话就是会把一整包是吃完才是会停止的哦。
雪糕：127 大卡100g
夏天的话可就是雪糕猖狂的时代啊，但是需要注意的就是雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，但是需要注意的就是对于减肥中的mm来说，在夏天吃雪糕的话确实就是无疑是一种奢侈得事情。不过如果你是还是想穿得一些的是下小码的衣服，那么的话就是可以是趁早跟雪糕说再见的吧!
可乐：168卡一罐
有很多人都是喜欢的是在做完运动过后，然后就是会喝上一罐的，其实啊一罐的375ml可乐当中的话，也就是会是含有得热量就是168cal的。但是需要注意的就是如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，还有就是一些的就是可乐的重口味，也就是会还会让您吃下一些的就是更多的食物。 |
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发表于 2025-10-7 11:01:19