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学生减肥这也成为了一种潮流，因为很多父母打着为孩子好的旗号，让孩子们摄入了很多的“营养品”，长期这样这很容易导致肥胖的情况，而要想搞定这个问题，那么大家还是得注意哦!学生本身一天坐着的时间就比较多，缺少锻炼，长期如此，这肥胖成为了一个很严峻的话题，下面来看看学生减肥方法。
学生减肥方法
跳绳：
这是一项常见的有氧运动，起到的减肥效果很好哦!不仅拥有运动健身的效果，而且还有着塑造好身材的效果哦!跳绳每半小时能够大量的消耗热量，这属于一项很棒的健美运动，这对于心脏系统、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
跑步
动作要领：听到“跑步”的预令时，两只手迅速握拳，提到腰际，大概和腰部宽度同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到跑步的命令发出的时候，那么再开始运动，这可是最为经济实惠的跑步方法哦!
上体微微的向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跳出85厘米，前脚掌首先着地，记住身体的重心尽量向强移动，右脚按照这个方法来运动。上身保持挺直的状态，两臂自然的前后摆动。 |
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发表于 2025-11-25 09:39:29