轻松减肥五大招 秒变女神

时间雕刻身材

　　爱美是女性的天性吗，所以需要好身材来衬托，但是因为减肥是一件需要长期坚持的事情，所以总有很多人望而止步，下面小编就来给大家介绍一些最新的懒人减肥方法，做女神就是这么简单。
　　一、饭前喝杯水
　　每次吃饭前记得喝一杯水，肚子被水占去了一半，那么饭自然要少吃很多，注意饭后千万不能在喝很多水那样会使你的胃容量变大。
　　二、零食以黑巧克力为主
　　女生总是戒不掉吃零食，休闲时刻想吃零食的时候，以黑巧克力甜点来代替那些热量很高的饼干。最初几次，你可能很不习惯，因为它让你脱离了糖瘾。慢慢地，你就会很高兴它可以为你减少那么多卡里路的摄入。

　　三、勤奋控制量
　　如果你想减肥，那么一定要坚持控制饭菜的摄入量，做到每餐都不多吃。用小碗盛饭，给视觉上一个已经很多了的信号。让多余的饭菜远离视线，这样吃完了你就不会被勾引再去吃，久而久之肯定越来越瘦啦。
　　四、多锻炼多运动
　　即使你不愿意去健身房做那种专业的减肥运动，但每多动一次，就会燃烧更多的脂肪这个道理你肯定懂。因此要记住，可以走楼梯时，不要坐电梯;可以步行上班，就不要坐车;开车上班，可以将车停远点，多走走，这些都是让你燃烧更多脂肪的简单小方法。
　　五、不要饿太久
　　一点点饥饿感，对于减肥者来说有好处。但挨饿一整天，只在晚上挥霍地大吃大喝，即不利于身体健康，又容易破坏饮食规律。因此，还是要按时按点吃饭和零食，但注意的是一定要健康合理的饮食哦。