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由于生活节奏的加快，每天都是很忙碌的，每天还要忙于应酬、聚会等场合，造成饮食很不规律，这就会肥胖了。很多时候，你会对在腰间突出的一个小肚腩感到烦恼，就算尽一切办法，还是难以赶走它。这是为什么呢？其实是你的方法不正确而已，其实你可以试试气球减肚法，它或许能给你意想不到的收获。
而这种吹气球减肥的方法，其实是产生于日本的，此方法能够很好的达到减肥目标的原理，就是因为用力吹气球时，用的都是腹式呼吸，在吹大气球的同时，体温就会随之而大大的上升，所以对促进脂肪代谢真的很有效。但初试用此方法时，千万不要着急，因可能会需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十厘米大，所以比较好能够循序渐进的方式去尝试才好，千万不要操之过急才行。别的不多说了，来看看具体方法吧！
1、首先用力吸一口气。收紧你的小腹，把气球放近你的嘴边，然后用力地吹气。
2、然后将气球吹至鼓涨约30厘米左右，然后慢慢的放开。
3、每日吹三十次左右，就可以很好的达到收腹的效果了。
只要你能够连续按照此法每天练习，保准让你一个人后吓一跳的。 |
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