男性有啤酒肚的原因

热量终章

尽管男性很不喜欢“骨感美”，但是日渐发福也并不是一件很好的一件事，至少你会很希望不借助镜子就可以看到自己的腰带扣。
　　男性比较容易发胖的部位和女性有很大的不一样，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是可以避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
　　办公室白领男性特别面临发胖的危险。原因如下：
　　1.长期久坐在办公里，由于现在工作紧张所以也就会缺乏运动;
　　2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;
　　3.体重和你所承受的压力也就会形成恶性的循环：一般人在压力之下容易饮食过量和消化不良而引起体重过重，于是更易受压力的影响;
　　
      4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种自由自在的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不是没有道理，这也就是为什么很多的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;
　　5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着时间的推移、年龄的增长，这些细胞就会变得更加的重一些。
　　所以，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前会重一些。并且他的基因和荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生很大的影响。
　　减肥其实就是改变一下你的运动和日常的饮食习惯。目前你无论你从事什么工作，你还会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，坚持不懈，白领男士们大学校园里那种匀称身材就会容易失而复得。
　　1.骑自行车和跑步还有游泳以及散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效的办法;
　　2.你千万不别如秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你能到享受散步的乐趣。