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小孩子不可以吃 大多含有影响人体内分泌的激素类药物 小孩子吃了 肯定会发育不良 还是运动减肥好 还锻炼身体 我给你一些方法 首先，控制喝水的量!尽量的少!比如早上喝牛奶，那是必须的!只喝一小半!~剩下的带身上，白天口渴的时候当作水来喝。 鸡蛋，每天一个!~这是必须的!因为之后的时间，你只能吃的比较少了。 午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。就是那种餐馆的饭碗那么大的一小碗。每餐吃的东西，总共只能有那么多!!晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些!~ 晚上7点之后，什么都不可以吃了!比较好也不要喝水!~ 每天至少要拿出一个小时，连续不断的走路，速度要稍微快一点。这种走路，一定要是专心的走路的那种!逛街是不算的哦! 绝对不可以喝酒!!一丁点都不可以! 如果有条件，建议你再作一些辅助的东西，针灸减肥，我朋友做了，效果很好，而且也没有反弹了。 如果每天能够多骑自行车，比如你上学，或者上班，比较好骑车去!那是相当好的锻炼!! 突然减肥，皮肤会有一点松弛。所以要适当补充一些胶元蛋白!~ |
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发表于 2025-7-4 08:52:40