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大胸对女人的好处有很多,不仅保持胸部健康,保证给未来孩子有充足的口粮,而且大胸还是女性魅力的源泉,拥有大胸的女人更加自信,更有女人味儿。因此不少小胸、平胸的女人都渴望通过来获得大罩杯,那不用花钱的办法有没有呢?下面就一起看看吧。
不用花钱的办法
每一个女性朋友每天都会接触到矿泉水瓶，书本等物品。不要小看这些物品，只要利用得当，它们可以成为我们的好帮手。
矿泉水瓶
也许你不敢相信，随便一个矿泉水瓶都可以帮助我们，帮助我们做运动。最简单的做法就是：双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下。这个动作需要重复做10次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉，更好地保护我们的。
书本
常生活中，随处可见的书本也可以帮助我们。用书来很简单只要在左右双腋下各夹上一本书或，双手往前抬至平举。一直坚持到手臂发酸然后书掉落位置。只要找一个空隙就可以做这个动作。同时做的时候记得抬头挺胸，挺腰。
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
“划艇”运动
这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对有很好的效果。
以上就是对不用花钱的办法的简单介绍，以上方法,只要你坚持使用,相信定能助您快速,永不反弹!做一个美丽自信的女子,就从现在开始吧! |
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发表于 2025-4-27 10:25:24