教你喝水法 瘦的你不敢想象!

肥宅逆袭日记

　　大家都知道多喝水可以帮助减肥,但是你知道如何喝水减肥的方法么?但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。专家认为,在不同时间段,喝水的效果是不同的,今天小编就来介绍下怎么喝水才能。
　　清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
　　上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
　　下午茶时段，我们可以喝些花草茶，通常情况下一到这个时间，大家都会开始有了食欲，如果这时泡一杯像玫瑰花茶或者香子兰茶这样的花草茶，不仅能够抑制食欲，更可以护肤养颜，真是一举两得。
　　晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富含纤维素，能加速脂肪的排出。