减肥必遵守的健康饮食原则

火锅绝缘体

　　按照健康减肥原则摄入正确的食物，才能让赘肉消失得无影无踪。那么，正确的饮食减肥原则有哪些呢?通常来说，少油少调料，多吃鱼少吃肉，还有就是吃菜的类型也要多种多样。具体如下：
　　一、少油、少调味料
　　少油是健康饮食的关键，少调味料也很重要。我们中国的料理以油多著称，做菜的时候要特别注意，如果能选择少油的凉菜或者日本料理更好。西餐的汉堡薯条当然能少吃就少吃。让身体更干净，是春季饮食的要素。

　　二、多吃鱼少吃肉
　　因为夏季来临的原因，与其吃卡路里较高的肉，不妨吃同样富含蛋白质的鱼，如刺身等。
　　三、少吃米饭和面
　　当然碳水化合物也不能多了，小编建议在吃米饭和面食的时候，都要剩下一点。而吃米饭和面的时候也要搭配大量的蔬菜，以助于碳水化合物的转化。