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随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，小孩肥胖者也越来越多，很多人看到肥胖的小孩不但不会说这个小孩长得不好看，而会说这小孩胖嘟嘟的长得真可爱，其实小孩肥胖不仅会影响小孩的日常生活，还会引起各种疾病，下面小编为大家介绍几款小孩减肥的食疗方法!
蜜饯山楂
原料：生山楂500克，蜂蜜250克
制法：先去除山楂的果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷却后放入瓶内贮存备用，每日服数次。
功效：能消除脂肪，并具有补虚、活血化瘀等功效，对肥胖病有一定疗效。
虾米白菜
原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。
制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。
功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，是肥胖儿童减肥食谱。
黄瓜拌肉丝
原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。
制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。
功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。
以上就是小孩减肥的食疗方法，相信大家都有所了解，希望你家小孩有肥胖的可是试试以上方法，而且在平时也应该养成良好习惯，控制小孩的饮食，预防肥胖! |
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发表于 2025-11-1 09:54:32