简单的瘦胳膊方法

蝴蝶骨与马甲线

　　胳膊太粗，这让很多女性都不敢自信的招手，其实为了能够很好的帮助女性搞定其这个问题，就让小编一起来学习几个简单的瘦胳膊方法，让我们轻松的甩掉蝴蝶袖，让你自信的挥手说再见。

　　简单的瘦胳膊方法
　　第一招：矿泉水瘦手臂
　　1、左手握住一小瓶矿泉水，慢慢的向前伸直，之后缓缓的向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
　　2、缓缓的放下，手臂自然的垂下，休息两秒，然后开始重复此动作15次，然后换右手开始做这个动作。
　　3、每天做4、5次左右，可以不同的时候完成，根据个人的情况来决定吧!

　　第二招：画圆瘦手臂
　　1、双手向前打直，双脚打开保持与肩同宽的状态。
　　2、双手画圆，向外画圆20次。
　　3、然后换着内画圆20次。
　　4、记住画圆不能画得太大，而是使用手臂的力量，切忌不能使用手掌哦!