胳膊减肥的方法 纤细美臂靠这些吃出来

轻食主义掌门人

　　不知道为什么，女性手臂粗的话，就会被联想为“河东狮吼”。哪个男人也都肯定不愿意娶一个彪悍的女人做妻。对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，认真钻研瘦手臂大法。

　　 消浮肿
　　寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：
　　1.尽量多喝水，少喝冷饮。
　　2.少吃口味重的食物。
　　3.多吃蔬菜和水果。
　　促进血液循环
　　另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。